Рубрики
Болезни

Как нормализовать давление после родов?

Высокое давление после родов Часто причиной плохого самочувствия новоиспеченной мамочки является повышенное или, наоборот, пониженное давление после родов. Даже если у молодой мамы никогда не было проблем с АД (до беременности и во время нее), пережив нервно-психическое напряжение и родив малыша есть высокая вероятность их возникновения. Но не всегда нужно прибегать к помощи таблеток или народных средств, иногда достаточно просто отдохнуть.

Нижняя и верхняя нормы

Показатели нижней (диастолическое) и верхней (систолическое) границы отражают как работает кровеносная система организма.

Нормальное давление после родов

Эти данные зависят от многих критериев: индивидуальных особенностей, возраста, массы, образа жизни, времени суток и даже эмоционального состояния.

Оптимальным артериальным давлением принято считать показатели 120/80мм. рт. ст. они могут колебаться плюс-минус 20мм. Нормальное верхнее АД – от 110 до 120. Нормальное нижнее – 70 – 80 мм ртутного столба.

Полезно
Нормальная разница между систолическим и диастолическим АД должна составлять 40 единиц.

Как измерить давление?

Чтобы правильно измерить АД, не нужно идти в ближайшую больницу, поликлинику или аптеку, это можно сделать и в домашних условиях, главное, иметь точный аппарат.

Высокое давление у кормящей мамы

Лучшее время для снятия показателей является утро, когда вы еще не вставали с постели. Измеряя давление вечером, помните, что за 2 – 3 часа не нужно есть острого, соленого, пить кофе, очень крепкий чай, курить. Желательно измерять АД 2 – 3 раза и вычислить средние показатели.

Полезно
Делая измерения на обеих руках, вы сможете более точно определить систолическую и диастолическую границы.

Инструкция по измерению АД

  1. Охватываем манжеткой плечо, и фиксируем с помощью липучки.
  2. Между рукой и не надутой манжетой должен помещаться ваш палец.
  3. Нижний край должен располагаться на 2-3 см выше сгиба локтевого сустава, а измерительная трубка находится посередине.
  4. Далее садимся за стол и успокаиваемся. Локоть и предплечье должны находится на уровне сердца.
  5. Воздух следует накачивать на 40 — 50 единиц выше вашего нормального давления.
  6. Далее медленно выпускаем воздух.
  7. Первые звуки по ближайшему делению шкалы – это систолическое АД. Когда звуки исчезают полностью – это диастолическое.

Есть разные варианты приборов для измерения АД.

 

Давление после родов повышенное виды тонометров

Причины изменения давления после родов

Роды обычно являются серьезным трудом, процесс появления крохи на свет сопровождается не только большой физической и эмоциональной нагрузкой, а и является резким гормональным стрессом для женщины. И даже если рождение ребенка прошло успешно, существует вероятность того, что границы артериального давления после родов будут ощутительно отклоняться от нормы.

Понижение

Чем снизить давление при грудном вскармливании

Обычно снижение является распространенным симптомом не только после родов, но и в обычной жизни женщины. Как правило, сильно волноваться по данному поводу не стоит, но прислушаться к организму все таки следует.

Проанализируем основные причины появления пониженного давления после родов:

  • если расположенность к гипотонии у мамы наблюдалась еще до родов, то после ситуация может усугубиться;
  • обычно после родов молодые мамочки хотят стремительно сбросить вес, и начинают искать разные диеты жестко лимитируя себя в соленой и сладкой еде. В данном случае важно не переусердствовать, ведь нехватка соли и глюкозы сказывается на показателях АД;
  • при достаточной потери крови во время родов (выше среднего), у мамы может проявляться анемия. А в совокупности с недосыпаниями и переутомлениями неизбежно появление гипотонии;
  • при гипотиреозе и других заболеваниях влияющих на гормональный обмен давление может быть ниже нормы;
  • если беременность была осложненной, может развиваться послеродовой инфаркт гипофиза (синдром Шихана), одним из симптомов которого является пониженное АД;
  • депрессия после родов и астенический синдром часто стают причинами изменения артериального давления.

Повышение

Низкое давление у кормящей матери что делать

Факторов влияющих на изменение верхних показателей не так уж и много: это увеличение объема циркулирующей крови, а также увеличение сопротивления кровеносных сосудов.

Если понижение не так опасно, обнаружив у себя повышение АД — стоит сразу обращаться за помощью.

Появление высокого давления после родов возможно по следующим причинам:

  • психическое напряжение и стресс;
  • недостаток отдыха;
  • низкий уровень физической подготовки,
  • повышение веса;
  • обнаружение гестоза в 3 триместре беременности;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием медикаментозных препаратов повышающих давление;
  • соматические заболевания;
  • употребление алкогольных напитков;
  • курение;
  • избыток гормонов.

Что делать?

Что делать при высоком далении при грудном вскармливании

Для нормализации АД в первую очередь нужно обратиться к врачу. Именно он сможет установить истинную причину проблем с АД.

Стоит ли волноваться?

Впадать в панику, конечно же, не нужно, но помните, если давление после родов высокое (или же низкое), то это указывает на неспособность организма нормально адаптироваться. Особенно опасным считается изменение АД спустя 6 – 8 недель после родов. Данное состояние обязательно требует лечения, иначе через 5 – 10 лет может возникнуть артериальная гипертензия.

Важно
Многие девушки не догадываются что их головные боли, вялость и общее недомогание связано с изменением давления. Нужно вовремя обнаружить и устранить отклонение.

Нормализация давления

Чем снизить давление при грудном вскармливании

Для стабилизации АД после родов стоит воспользоваться общими рекомендациями:

  • чаще выходите из дому подышать свежим воздухом, гуляйте минимум по 2, а то и по 3 часа;
  • старайтесь испытывать как можно больше позитивных эмоций;
  • уделяйте время своему хобби;
  • привлеките мужа к воспитанию ребенка, не взваливайте всю работу только на себя;
  • здоровый сон также отлично способствует нормализации АД;
  • не курите, не пейте алкогольных напитков;
  • не переедайте, кушайте часто, но маленькими порциями;
  • откажитесь от жареной, жирной, и пересоленной пищи;
  • принимайте современные препараты, они содержат все необходимые вещества для нормализации давления без нанесения вреда организму.
Важно
При приеме медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Понижение (Высокое АД)

Что делать при повышении давления при ГВ

Повышенное давление после родов (послеродовая гипертония), может существенно ухудшить здоровье молодой мамы (головные боли, плохое зрение, нарушения ЦНС, отек легких и т.д.) поэтому очень важно привести АД в норму.
Для этого необходимо:

  • сходить к доктору и выяснить причину;
  • не забывать об отдыхе и спокойствии;
Полезно
При высоких показателях АД врачи рекомендуют ставить большую подушку под голову, при низких — под ноги
  • помнить о свежем воздухе и прогулках;
  • не приступать к зарядке и физическим упражнениям слишком рано;
  • по возможности исключить наклоны, это не будет давать приток крови к голове;
  • пить большое количество воды;
  • добавить в ежедневный рацион больше молочного, а также продуктов содержащих витамины P и C;
  • исключить продукты которые повышают показатели;
  • пить травяные чаи для кормящих, это могут быть пустырник, боярышник, валериана. Они смогут не только снизить показатели а и будут полезными для сердечно-сосудистой и нервной системы.
Полезно
Для уменьшения прилива крови к голове также используют холодные компрессы (на лоб) и горчичные ванны (для ног).

Повышение (Низкое АД)

Низкое АД после родов

Женщинам страдающим гипотонией, нужно прислушиваться к следующим советам и рекомендациям:

  • сходить к доктору и выяснить причину;
  • следить за водным балансом, чем больше воды вы будете пить тем меньше вас будет беспокоить лишний вес, усталость, головные боли и скачки артериального давления;
  • принимать бодрящие напитки: зная что кофе в период кормления пить вредно можете заменить его зеленым чаем;
Важно
Любые тонизирующие напитки принимайте с осторожностью, если вы кормите ребенка грудью
  • пить травяные чаи из лимонника, женьшеня, элеутерококка;
  • помнить о физических нагрузках. Активная жизнь и физические упражнения служат подспорьем для повышения давления;
  • записаться к массажисту, массаж поможет расслабиться, повысить тонус мышц, и артериальное давление;
  • добавить в рацион продукты содержащие витамины B и C, а также фолиевую кислоту.

Грудное вскармливание и артериальное давление

Давление при грудном вскармливании

Многие мамы страдают от изменения давления во время ГВ. Особенно нужно присматривать за женщинами у которых проблемы с АД проявлялись еще во время беременности.

Если у мамы, которая кормит грудью, наблюдается высокое или низкое давление, ей обязательно нужно знать, что с этим делать, ведь действующие вещества лекарственных средств от гипертонии и гипотонии имеют свойство проникать в грудное молоко.

При повышении

При высоких показателях АД следует придерживаться общих рекомендаций описанных выше. Если же ситуация усугубилась, первая помощь кормящей маме при повышении артериального давления заключается в следующем:

  1. Вызвать скорую или лечащего врача.
  2. Если женщина принимает лекарства, вызывающие повышение АД, ей следует от них отказаться (это не касается утеротоников).
  3. До приезда врача лучше всего лежать на диване, дабы не навредить себе еще больше
  4. Если маме не хватает воздуха нужно открыть окна и двери
Полезно
Чем снизить давление при грудном вскармливании? Список популярных препаратов которые назначают в роддоме: Допегит, Метилдопа, Нифедипин, Верапамил.

При понижении

Если же у кормящей мамы низкое давление, то ей четко следует знать, что делать для нормализации АД.

  1. Если данная ситуация возникла вследствие нервного перенапряжения, то женщине следует полноценно поспать, а именно, не менее 8 часов и расслабиться.
Важно
Если вы наблюдаете пониженное давление во время лактации, лучше обратится к врачу!
  1. При понижении АД делайте массаж шеи и затылка, разминайте пальцы на руках, надавливайте пальцами на точку между верхней губой и носом
  2. Если в крови не хватает железа, его следует обязательно компенсировать. В рацион должны входить фрукты, индейка, говяжья печень, говядина, гречка, бобовые, чечевица.
  3. При сниженном гемоглобине стоит чаще гулять на воздухе.
  4. Если гипотония вызвана дефицитом гормонов щитовидной железы, женщине следует употреблять йодированную соль, морскую рыбу, морскую капусту.
  5. Если у вас сильно кружится голова, тогда лучше всего прилечь, после головокружения выпейте сладкий чай.

Многие кормящие мамы сталкиваются с гипертонией и гипотонией во время лактации. Этим болезням сопутствуют разные факторы. Общая усталость и дефицит витаминов и минералов дают о себе знать таким неприятным способом. Гормональные перемены, изменения сосудистого тонуса также хорошо способствуют развитию этих недугов.

Такой сигнал организма говорит о том, что женщина нуждается в сбалансированном питании, отдыхе, эмоциональной разрядке, и, что самое важное, в визите к доктору.

Комментарии можете оставлять в этом окне: